Il Lavoro di Byron Katie è
rivolto a tutti coloro che sono interessati a divenire liberi
da schemi mentali, credenze e condizionamenti che limitano il
nostro potenziale e il nostro benessere e a entrare in sintonia
con la nostra innata saggezza e la nostra natura più
autentica.
Praticandolo sperimentiamo un
crescente senso di stabilità e di libertà, l'abilità di
approcciare e risolvere i problemi e le sfide con una mente
sempre più chiara e unrinnovato senso di agio, consentendoci
così di essere di beneficio anche agli altri.
Questo metodo semplice e
sorprendentemente efficace per arrivare a comprensioni nuove e
profonde sulla vita interrogando la mente ha già aiutato
milioni dipersone nel mondo.
Per saperne di più su Il Lavoro
di Byron Katie visita il sito ufficiale le cui pagine sono
tradotte anche in italiano: https://thework.com/sites/italiano/
Enzo Trifirò si occupa della
corrispondenza e della traduzione in italiano del sito di Byron
Katie, ha curato la revisione dei suoi ultimi tre libri
pubblicati in Italia e la traduzione del Dvd "Il
Lavoro".
Come fare il
Lavoro
Il Foglio di
Lavoro
Il primo passo del Lavoro è
scrivere i tuoi giudizi su qualunque situazione stressante
della tua vita, passata, presente o futura.
Indagine: le Quattro Domande e il
Rigiro
Una alla volta, sottoponi ogni
affermazione del tuo foglio di Lavoro "Giudica il prossimo"
alle quattro domande, poi rigira le affermazioni su cui stai
lavorando. Il Lavoro é meditazione, prenditi tutto il tempo
necessario. Guarda la prima affermazione che hai scritto al
punto 1 del tuo foglio. Ora poniti le seguenti domande:
Una alla volta, sottoponi ogni affermazione del tuo foglio di Lavoro "Giudica il prossimo" alle quattro domande, poi rigira le affermazioni su cui stai lavorando. Il Lavoro é meditazione, prenditi tutto il tempo necessario. Guarda la prima affermazione che hai scritto al punto 1 del tuo foglio. Ora poniti le seguenti domande:
1. È vero?
2. Puoi sapere con assoluta
certezza che è vero?
3. Come reagisci, cosa avviene,
quando credi a quel pensiero?
4. Chi saresti senza quel
pensiero?
poi rigira il pensiero e trova
almeno tre esempi specifici e sinceri di come ogni rigiro è
vero nella tua vita.
Scarica un
estratto dal Bestseller Amare ciò che È di Byron Katie
Risorse gratuite
